'니시 건강법'을 대략 정리하면, 단식에 의해 체내 노폐물을 배설하고, 생야채, 해조류, 생과일, 감잎차(비타민C), 생수, 현미, 오곡밥을 섭취하고, 둥글고 낮은 나무베개를 베고 딱딱한 침대 생활을 통하여 굽은 몸을 바로잡고, 혈액순환을 돕는 모관(毛管)운동, 장의 연동운동을 돕는 붕어운동, 부인병에 적합한 개구리운동 그리고 등을 바르게 하는 등배운동을 실천하는 것이다. -니시 가쓰조 오늘의 영단어 - respite : 연기, 유예, 휴식: 연기하다, 유예시키다불평, 불만, 헛된 마음가짐으로 정신을 더럽히는 자는 자신의 육체와 주변 환경까지도 경시하여 더럽힐 것이다. 창조에 대한 욕구는 어마어마한 야망이다. -마이클 조던 현미는 ‘살아 있는 쌀’이고, 백미는 ‘죽은 쌀’이다. 같은 살아 있는 쌀이라도 현미는 ‘잠을 자고 있는 쌀’이고 발아현미는 ‘깨어 있는 쌀’이라 할 수 있다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - criminal ring : 범죄단체사람이 술을 마시고, 술이 술을 마시고, 술이 사람을 마신다. -법구경 오늘의 영단어 - affected : 영향을 받은오늘의 영단어 - elapse : 경과하다: 경과조직은 개인을 믿어서는 안되지만 개인은 조직을 믿어야만 한다. -레이 크록